Criar um plano de dieta de forma simples e rápida

A balança é eleita inimiga pessoal, pois mente descaradamente. Só que, infelizmente, reflete a verdade sem rodeios. A preto e branco, mostra aquilo que já sabemos há muito tempo. É simplesmente demais.

Mas o nosso mecanismo de negação leva a melhor. Ora, são só uns quilinhos e um bocadinho de gordura. No entanto, é precisamente essa gordura que tem de desaparecer. Ninguém quer tornar-se o monstro flácido da nação. Por isso, é preciso um plano de dieta.

Para muitos, só o nome já é um castigo. Plano de dieta soa a privação, a passar fome e a comer cenourinhas. Mais vale ficar como se está. Mas vale a pena tentar. Ninguém consegue encolher para sempre a barriga flácida debaixo da t-shirt apertada. A longo prazo, isso não tem graça e, de vez em quando, até nos esquecemos. E então a barriga aparece como se estivéssemos no sétimo mês de gravidez. Aí, homens e mulheres são iguais. Porque a boa “peça” tem de desaparecer. Uma dieta, já agora, não é um labirinto, mas uma indicação do caminho para uma alimentação saudável. Por isso, não torça logo o nariz nem atire a toalha ao chão.

O plano de dieta – a partir de hoje, tudo vai ser diferente

Sejamos honestos, conhecemos quase todas as dietas e temos algo a apontar a cada uma. Mas hoje acabou-se. As desculpas esgotaram-se e queremos parecer sexy e sedutores. E voltar a acompanhar a moda. O armário está atualmente bem cheio de roupa XL ou XXL. Com uma dieta não começam períodos de fome, mas sim uma mudança de mentalidade.

E já que estamos nisto, o desporto nunca é demais. Pois, a sua expressão fala por si. Mas queixar-se não adianta nada e largue essa barra de chocolate. Foi ela que provocou este mal. A partir de agora, é alimentação saudável. Fresca, regional e sazonal, e como soa isto? Saboroso, não é?

O meu plano de dieta e eu

Poderiam encher-se livros inteiros com derrotas e sucessos. Mas os destinos individuais não são relevantes. Trata-se unicamente de si. Tem de emagrecer e não se sente bem na sua pele. Então mude simplesmente o drama. Os ursinhos de gomas não emagrecem e o fast food não é um programa de dieta adequado. Tome as rédeas e aguente firme. Pois só assim chega magro ao objetivo. E lembre-se: estar gordo não está na moda, está fora de moda. Mantenha isto bem presente. As gorduras não nos assaltam numa operação de noite e nevoeiro. Essas, foi você mesmo, bem comportadinho, que as ganhou. Pegue num plano de dieta, como o low carb. Assim voltará a ficar mais magro, ganhará mais alegria de viver e aproximar-se-á um pouco das medidas de modelo. A não ser que queira ser modelo curvy, então fique como está.