Créer soi-même un plan de régime simple et rapide

La balance est désignée comme ennemie personnelle, car elle ment comme un arracheur de dents. Sauf qu'elle reflète malheureusement la vérité sans détour. Elle nous présente noir sur blanc ce que nous savons depuis longtemps. C'est simplement trop.

Mais notre mécanisme de déni prend le dessus. Oh, ces quelques kilos et ce petit peu de gras. Pourtant, c'est justement ça qui doit disparaître. On ne veut quand même pas se transformer en monstre de graisse national. Alors il faut un plan de régime.

Pour beaucoup, le nom seul est déjà synonyme de privation. Plan de régime, ça sonne comme renoncement, faim et petites carottes. Autant rester comme on est. Mais ça vaut quand même la peine d'essayer. Personne ne peut rentrer en permanence son ventre mou sous le tee-shirt serré. À la longue, ce n'est pas drôle, et de temps en temps on l'oublie. Et alors le ventre trône comme au septième mois de grossesse. Là, les hommes comme les femmes sont logés à la même enseigne. Car le « morceau » en trop doit disparaître. Un régime, au passage, n'est pas un labyrinthe, mais un guide vers une alimentation saine. Alors inutile de faire la grimace tout de suite et de jeter l'éponge.

Le plan de régime – à partir d'aujourd'hui, tout change

Soyons honnêtes, nous connaissons presque tous les régimes et nous avons à redire sur chacun. Mais aujourd'hui, c'est fini. Toutes les excuses sont épuisées et on a quand même envie d'être sexy et séduisant. Et de suivre de nouveau la mode. L'armoire est actuellement bien remplie de vêtements en XL ou XXL. Avec un régime, il ne s'agit pas de périodes de famine, mais d'un changement de mentalité.

Et puisqu'on y est, le sport n'est jamais de trop. Eh oui, l'expression de ton visage en dit long. Mais se plaindre ne sert à rien, et laisse la barre chocolatée tranquille. C'est elle qui a causé ce mal. Dès maintenant, place à une alimentation saine. Fraîche, locale et de saison, qu'en dis-tu ? Appétissant, non !

Mon plan de régime et moi

On pourrait remplir des livres entiers de défaites et de réussites. Mais les destins individuels ne sont pas pertinents. Il s'agit uniquement de toi. Tu dois perdre du poids et tu ne te sens pas bien dans ta peau. Alors change simplement ce drame. Les bonbons gélifiés ne font pas maigrir et le fast-food n'est pas un programme de régime adapté. Ressaisis-toi et tiens bon. Car c'est la seule façon d'atteindre ton but et de rester mince. Et rappelle-toi : être gros n'est pas à la mode, c'est ringard. Garde-le bien en tête. Les bourrelets ne vous tombent pas dessus en une opération commando en pleine nuit. Tu en es bien sagement responsable toi-même. Prends un plan de régime, comme le low-carb. Tu retrouveras ainsi une silhouette plus fine, plus de joie de vivre et tu te rapprocheras un peu des mensurations des mannequins. Sauf si tu veux devenir mannequin curvy, alors reste comme tu es.