Emagrecer depressa – o ponto de partida é decisivo

 

Há sempre um motivo para perder peso. Pode ser uma nova relação, um flirt ardente, o casamento ou o verão. Porque é precisamente aí que se vê cada grama a mais nas ancas. Um drama, se quisermos. E assim, emagrecer depressa passa a ser a ordem do dia. Pois, só que as dobras de gordura instalaram-se há muito, bem confortavelmente. Com certeza não se comeu segundo um plano e regras. Mas porque é que estas horríveis dobras de gordura tinham de te escolher precisamente a ti?

Há aqui uma pequena grande diferença. São só uns quilinhos a mais, ou trata-se de um conjunto volumoso? Em bom português: têm de sair mais de 10 quilos? Então é preciso vencer depressa a preguiça interior. Porque, com emagrecer depressa, não se resolve nada. Afinal, as dobras de gordura não te escolheram a ti.emagrecer depressa Foste tu que, no verdadeiro sentido da palavra, as comeste e as treinaste. E certamente não de um dia para o outro. Já não adianta disfarçar nem esperar por dias frios. Qualquer pessoa vê claramente. Começa agora com um plano alimentar com menos calorias. Não é, com certeza, um castigo nem uma ofensa, mas uma medida que prolonga a vida.

 

Emagrecer depressa – a gordura visceral

 

É exatamente disto que se trata, no fundo. Não só da barriga mole que se vê. Mas também da gordura visceral, que se instala debaixo da parede abdominal, junto dos teus órgãos. Porque envolve-os literalmente em tecido adiposo. E isso, a longo prazo, torna a pessoa cronicamente doente. Por isso, só resta emagrecer depressa e fugir aos quilos. E como? Muito simples, com uma dieta ideal. Escolhe, por exemplo, o jejum intermitente. Comes de forma relativamente normal. Mas foge, por favor, do paraíso dos bolos e das armadilhas dos doces. E comes a horas definidas. Como no método 16:8. 16 horas de jejum e 8 horas em que se ingerem alimentos com moderação. Isto já ajudou muitas celebridades a ficarem mais magras.emagrecer depressa

 

Emagrecer depressa – o método é que conta

Ainda assim, o método que escolheres tem de se adequar a ti. Porque emagrecer depressa não deve acabar em efeito ioiô. Além disso, deves ter à partida um plano alimentar, um plano de peso e força de vontade. Assim tens tudo sob controlo. E também é permitido pecar de vez em quando. Mas só com moderação e de vez em quando. Lembra-te também de que não engordaste de um dia para o outro. Por isso, também não vais ficar magro de um dia para o outro. Quem quer emagrecer depressa precisa de coragem e de estrutura. E, se possível, durante a vida inteira. Porque as dobras de gordura estão sempre à espreita, em todo o lado. Por isso, de agora em diante, toma cuidado.