Con semplici trucchi verso l'obiettivo

Dimagrire in fretta non è la cosa più consigliabile per la salute, ma per chi vuole perdere solo da tre a cinque chili per tornare a entrare nei jeans preferiti bastano pochi consigli per riuscirci con facilità.

• Tieni sempre davanti agli occhi il tuo obiettivo! Una foto con i vestiti preferiti che vuoi tornare a indossare, attaccata al frigorifero, ti protegge dagli attacchi di fame!
• Elimina i carboidrati! Pasta, patatine fritte e riso, ma anche pane e torte sono off-limits per qualche giorno.
• Scegli le tue verdure preferite. Di quelle puoi mangiarne quanto vuoi. Con insalate colorate è anche più divertente.
• Frutta solo in piccole porzioni a colazione o come spuntino, se sei abituato a qualcosa di dolce fuori pasto! Le migliori sono i frutti di bosco, ma anche melone e nettarine. Alla larga dalle banane.
• Gli amanti della carne rinunciano a salsicce grasse e a tagli di collo. Pollo e tacchino sono sempre permessi.
• Metti sotto chiave le scorte di alcol e bibite zuccherate e limitati ad acqua, tè o anche caffè.

Dimagrire in fretta senza grandi sessioni di sport!

- Lascia a casa l'auto e vai a piedi al negozio più vicino. Usa le scale invece dell'ascensore e, soprattutto sulla strada di casa, scendi una fermata prima dall'autobus o dal treno e fai un tratto a piedi! - Sbriga più faccende domestiche possibile. Il bagno aspetta da tempo una bella pulizia a fondo? Perfetto, questa è la settimana giusta. Stirare, fare il bucato, riordinare le librerie, qualsiasi cosa tu abbia rimandato: in questi giorni conta ogni movimento. - Con un occhiolino va anche ricordato quante calorie brucia lo sport a letto. Quindi via dalla tv e sotto le coperte!

Consigli utili per dimagrire in fretta e mantenere il risultato il più a lungo possibile!

- Fai la spesa in modo consapevole ed evita gli acquisti per fare scorta! - Cerca le spezie note per bruciare i grassi. Zenzero, cannella, peperoncino e aglio si trovano ovunque. - Bevi un bicchiere d'acqua mezz'ora prima di mangiare. In generale, quando senti i morsi della fame, prendi prima un bicchiere d'acqua e vedi se la fame persiste. In linea di massima non bere durante i pasti. - Mantieni le camminate anche dopo aver raggiunto l'obiettivo. Così potrai poi di nuovo gustarti la tua coppa di gelato preferita in gelateria, senza sensi di colpa. - Divertiti con ogni movimento e gioisci quando entri di nuovo nei jeans "vecchi" e nel bikini! Il cervello e la sensazione di felicità hanno un ruolo più importante di quanto pensi per il tuo benessere e il tuo peso!

Dimagrire in fretta può funzionare con qualsiasi alimentazione unilaterale. Le diete a base di cioccolato portano a una perdita di peso a breve termine tanto quanto le settimane a base di patate. Per una rapida dieta d'urto dovresti comunque scegliere un'alimentazione che non sia diametralmente opposta alle tue abitudini. Dimagrire in fretta dipende quindi tutto da te!