Ciao, sono Markus.
44 anni, venditore, ex proprietario di una pancia da birra. Scrivo di ciò che ha funzionato davvero per me, senza marketing da palestra.
Chi sono
Ho 44 anni, vivo a Bologna e lavoro nelle vendite, un lavoro fatto di viaggi in auto, cene con i clienti e molte ore seduto. Tre anni fa pesavo 108 chili per 1,82 metri, con una circonferenza vita di 112 centimetri. Oggi sono 90 chili e 96 centimetri. Niente addominali scolpiti, niente trasformazione da copertina, ma un corpo in cui mi sento di nuovo a mio agio.
Su Männer mit Bauch scrivo proprio di questo percorso. Non come allenatore né come nutrizionista, ma come qualcuno che ci è passato e sa come suona la frase «dovresti proprio dimagrire un po’» quando la senti per la ventesima volta.
Come è cominciato tutto
Il motivo non è stata una visita medica né una crisi, ma una foto del matrimonio di mio fratello a maggio 2023. Semplicemente non mi sono riconosciuto. Poi ho fatto ciò che fanno quasi tutti: una dieta drastica, resistito undici giorni, mollato. Al secondo tentativo ho cambiato solo tre cose: niente più bevande zuccherate, cena prima delle 19, 6.000 passi al giorno. Ha retto. Dopo otto mesi i primi dodici chili erano andati.
Ho imparato soprattutto una cosa: non sono i grandi propositi a ridurre la pancia, ma quelli piccoli che si portano avanti anche a gennaio, quando fuori nulla motiva.
Cosa trovi qui
Scrivo in prima persona, con numeri concreti e senza promesse di vendita. Niente cure miracolose, niente tisane detox, niente sfide per gli addominali che si esauriscono dopo due settimane. Piuttosto cose che si possono davvero mettere in pratica accanto a un lavoro da 45 ore a settimana.
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Restiamo in contatto
Mi fa piacere ogni messaggio. Se hai domande, vuoi suggerire un argomento o raccontarmi a che punto sei del tuo percorso, scrivimi. E se vuoi provare il nuovo benessere con il corpo anche nei primi incontri: sono su MySugardaddy, dove sicurezza e chiarezza contano molto più di una pancia piatta.