Enfin maigrir correctement et durablement

Les médecins mettent en garde depuis longtemps contre le fameux gros ventre. Côté mode, on peut plus ou moins le dissimuler, mais qu'en est-il en dessous ? Éliminer la graisse du ventre est un vrai défi, et maigrir ne suffit pas à elle seule.

Car il faut maintenir son poids, et cela toute sa vie. Une tâche de toute une vie, que beaucoup d'entre nous ne tiennent pas dans la durée. Regardez tous ces mannequins : ils font du sport et mangent sainement. Sinon, eux aussi défileraient sur le podium, gros et flasques. Une fois la graisse du ventre partie, on se présente de façon tout autre.

Mesurez d'abord votre tour de taille actuel et notez en même temps votre « poids de combat » actuel. L'IMC, l'indice de masse corporelle, ne dit à lui seul rien sur votre ventre. Vous avez maintenant l'état des lieux, et vous procédez comme suit. Qu'est-ce que vous mangez, combien de temps passez-vous sur le canapé, au bureau, et mangez-vous par frustration ou selon l'envie du moment ? Êtes-vous plutôt du genre à retomber vite dans vos anciennes habitudes ? Alors prenez un nutritionniste et un coach sportif. Vous êtes en bonne compagnie et vous ne pourrez plus échapper à vos péchés alimentaires. Même si vous êtes allergique au sport, mettez-vous quand même en mouvement. Alors, lentement mais sûrement, votre graisse du ventre disparaîtra aussi.

 

 

Dire adieu à la graisse du ventre avec des appareils de sport

 

Nous voilà de nouveau arrivés au pénible sujet du sport. Si vous êtes plutôt réticent à la salle de sport, aménagez une pièce en « chambre de torture ». Un vélo d'appartement, un tapis de course ou encore un stepper s'y prêtent bien. Entraînez-vous chaque jour, mais pas jusqu'à l'épuisement. Pour votre métabolisme, vous devez certes atteindre vos limites, mais sans tomber aussitôt dans le coma. Beaucoup de sportifs débutants oublient, dans leur ambition, que le corps et le système circulatoire ne sont pas habitués à cet effort. Abordez donc plutôt le projet « adieu la graisse du ventre » avec prudence. Alors, vous aussi, vous serez bientôt sur la première marche du podium.

 

Adieu la graisse du ventre, et soudain vous êtes sous les projecteurs

Voilà, les autres vous regardent partir avec beaucoup d'envie. Ils aimeraient bien avoir, eux aussi, votre ventre plat. Adieu la graisse du ventre, et le monde paraît tout de suite différent. Vous n'avez plus besoin de porter des vêtements amples ni de rentrer le ventre. Vous avez réussi et pouvez être très fier de vous. Car maintenant, vous êtes sous les projecteurs, grâce à la discipline et à une volonté de fer. Essayez de maintenir cet « état » et restez fidèle à votre ventre plat. Car soyons honnêtes : est-ce vraiment si enviable de manger ce qu'il ne faut pas et d'être ensuite malheureux ? Certainement pas, et donc, une fois la graisse du ventre partie, une toute nouvelle sensation s'installe et vous donne des ailes pour plus d'entrain. Et peut-être qu'un nouvel amour vous attend déjà.