Perder barriga y el deporte es una tortura

 

La barriga tiene muchos nombres y apodos y en muchos casos no es agradable de ver. El flotador, la barriga fofa y los michelines se van haciendo sitio. Las reservas de grasa no aparecen de un día para otro, solo que justo en verano se notan de forma extremadamente negativa.

Las mujeres intentan disimularla con ropa ancha y los hombres la llevan con orgullo, la barriga cervecera que hace al hombre ser hombre.

[caption id="attachment_509" align="alignleft" width="300"]Perder barriga Perder barriga[/caption]

Perder barriga es un asunto aparte, porque en esta zona el cuerpo suelta sus reservas de grasa muy a regañadientes. Pero no te dejes desanimar: la grasa abdominal también acabará cediendo en algún momento.

Nadie adelgaza solo a base de dieta, hace falta cierto movimiento. Aunque le des tres vueltas a cada hoja de lechuga, con eso seguro que no te quedarás esbelto y en forma. Por eso el deporte es el remedio elegido para declarar la guerra a los kilos no deseados. Puede ser correr, nadar o ir en bici. Lo importante es que te mantengas en movimiento y consumas menos calorías de las que quemas. Entonces la grasa podría, poco a poco pero sin pausa, echar a andar y alejarse de ti. ¿Quién no lo conoce? La barriga se bambolea y de meterla para dentro, ni rastro. ¿Cómo iba a ser, si la grasa no tiene abdominales? A veces cuelga por encima de la cintura del pantalón o del vestido y tiene un aspecto muy poco estético.

 

Perder barriga puede alargar la vida

Perder barriga

La grasa abdominal tiene, en el sentido más literal, mucho que decir. Porque la grasa visceral se esconde invisible bajo la pared abdominal y rodea los órganos internos. Eso no solo engorda y resulta poco atractivo, también enferma de forma crónica. Diabetes, colesterol alto y enfermedades cardiovasculares incluidas. Ahora perder barriga está en tu plan. Por eso come de forma equilibrada y sana, y además local y de temporada. Y el deporte debería ser tu segundo nombre. Entonces pronto se te notarán los contornos del abdomen y las miradas de envidia también están garantizadas. Sigue en la brecha, no te dejes desanimar por nada y pasa con toda calma junto a la pastelería sin permitirte ni un trocito. A eso se le llama tener mucha disciplina.

 

Perder barriga: tú también puedes

 

El verano no solo es bonito, también es implacable. Deja al descubierto los muchos atracones de los meses de invierno. Ahora te plantas delante del espejo sin entender nada. ¿De dónde salen tantos kilos? Casi siempre de comer sin control, de demasiados dulces y de la falta de constancia. Y justo eso deja huella, así que empieza mañana mismo tu programa de «perder barriga». Así pasarás por la vida con la cintura a su medida. Porque eso puede ser el mejor seguro de vida.